夏天要保持身材，需要注意以下几点

少吃西瓜。西瓜是公认的会增肥的食物。曾经有一农民用西瓜喂猪，一年之内涨到了900斤。看到这里你就懂了吧。西瓜虽然好吃，但是一定要少吃。

少吃烧烤。烧烤是夏天的标配。但是大部分的烧烤都会刷很多油。为了保持身材，夏天不要吃太多哦。

啤酒适量。其实在减肥期间是可以喝啤酒的，啤酒的热量并不高，一天喝两瓶为最佳。

晚餐要早吃。在夏天只有夜幕降临的时候才会凉快，所以很多人喜欢在晚上出去吃东西。最晚到晚上七点哦，早吃晚餐不存脂肪。

正常吃小龙虾。小龙虾是个非常健康的食物，但是做小龙虾的那个汤一定不要吃哦。有的伙伴喜欢用那个汤来泡饭，那样的话就会发胖哦。

少吃冰激凌。夏天这么热，吃一个冰淇淋一定是美美的。但是它太容易让我们身体长胖了，所以少吃哦。

饮食是我们保持身材的根源，好好吃饭吧。

不管是什么类型的食物，一定要控制摄入量。