胸肌不对称是由于发力不均衡造成的，而发力不均衡是由动作不对称造成的，造成动作不对称的有很多原因，有很大一部分是因为骨骼构造的问题，但这完全可以通过训练纠正。
方法/步骤
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1.先判断左右胸肌是否不对称。可以从两肩高度不一样;杠铃还原时两肘下降幅度不一样;杠铃重心没落在身体中心，有所偏移;两肘外展程度不一样。
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2.锻炼中把注意力集中到较弱的一侧胸肌。
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3.锻炼重量，以较弱侧胸肌重量为准。
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4.尽量可以分别锻炼左右胸肌的器材去锻炼胸肌。
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5.根据视频学习正确的锻炼姿势。
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6.在锻炼胸肌时可以对较弱一侧胸肌增加练习。
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