早睡有利于早起不会上班迟到，早睡可以避免夜里失眠，做出不好的习惯。
工具/原料
1
睡前泡个脚
2
睡前放下手机
方法/步骤
1
睡前缓和情绪
2
睡前可以聚精会神的看一集电视剧
3
睡前听几首低调音乐
注意事项
睡前不要打电话
上一篇：判断疲劳的简易方法
下一篇：小粒径负离子发生器选购攻略
多语言展示
当前在线：1224今日阅读：46今日分享：19
睡前泡个脚
睡前放下手机
睡前缓和情绪
睡前可以聚精会神的看一集电视剧
睡前听几首低调音乐
睡前不要打电话