春天来了，天气变暖和了，有不少人们想到了去踏青。踏青不仅可欣赏大自然的美好景色，而且是锻炼身体、增强免疫力的最佳方式。人们适应春天生长的自然规律，投身于春游踏青的活动，有助阳气的生发，改善机体新陈代谢，调和气血，增强血液循环和心肺功能，调节中枢神经系统，提高思维能力，并使腿部力量增强，筋骨更加灵活，同时踏青春游还能改善睡眠，消耗能量有助减肥。但踏青也有些地方大家需要注意，下面小编总结几点。
工具/原料
着装、背包、登山杖
方法/步骤
1
注意天气，现在的气温，冷热无偿，因此在准备踏青的前一晚最好关注第二天的天气状况。如果可能下雨最好带把雨伞。
2
路线，大家最好提前了解路线，如果要去的地方不太熟悉的话，建议准备一份当地地图，以免迷路。
3
衣服，由于踏青可能会出汗，所以运动服要选择宽松、柔软、弹性好、吸水性好的服装，运动鞋则应具备透气性好，鞋面舒适贴脚，鞋底要有适量的厚度，有较好的弹性。
4
背包，背包的大小要看出行路线远近而定，尽量选择双肩包，因为行动方便，装的东西也多。
5
零食，饮用水，很多市民踏青时都喜欢自己带零食(建议不要带瓜子类的)，因为方便实惠，但很多地方没垃圾箱建议带个方便袋装垃圾。
6
其他物品（保暖外套、折叠伞、雨衣、毛巾、餐具、太阳镜、防晒品、登山杖）
7
药物，议在春季踏青时适当预备一些如保济丸、黄连素等治疗腹泻的药品和如阿莫西林、头孢氨苄消炎的药物，有花粉过敏史的人出游时应随身携带抗过敏的药物，如扑尔敏或安其敏等抗过敏药物。
注意事项
1
踏青最主要的是：放松自己，心情
2
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