腿抽筋是怎么回事，看似不是什么大事，但也不可小觑，生活中，不少人出现腿抽筋，就盲目吃钙片，可往往效果欠佳，其实并不是所有的腿抽筋都因为缺钙！对于孕妇来说，缺钙只是其中一个原因。
方法/步骤
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睡觉姿势这是引起孕妇腿抽筋的常见诱因。尤其在孕中期和孕后期，胎儿不断发育，孕妇肚子会逐渐变大，这时孕妇睡觉总会翻来覆去，有时候姿势不当，就会引起腿部血液循环不流畅，从而导致腿抽筋。因此如果孕妇睡觉感觉有难度，可以适量借助外界工具，比如抱枕之类的东西，以避免出现腿抽筋。
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过度劳累这个也是导致孕妇腿抽筋的原因之一。随着怀孕周期推移，孕妇体重不断递增，这就导致孕妇腿部肌肉所承受的压力不断增加，再加上休息不足，就会导致腿抽筋。怀孕是件辛苦的事情，孕妇平时一定要注意适度休息，当然，孕妇适量的运动是必要的，但不要让自己过于疲惫。
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体内缺钙关于孕妇腿抽筋的问题，着重强调，饮食上，要注意多菜少肉，因为肉类富含大量蛋白质，摄入过多会影响体内碳水化合物代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱，易于造成腿抽筋发生，当然，为了预防孕妇腿抽筋发生，建议必要时可以吃一些钙剂。
注意事项
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以上信息为笔者观点，可能与个人感官不同而认知不同，仅供参考。
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[1]廖茂智．钙尔奇D治疗老年骨质疏松症的疗效观察：第31册［M］．北京：中华书局，2017：14323