瑜伽是女人的气质品，魅力的躯体是练出来的，下面我们就看一些简单的瑜伽动作
工具/原料
瑜伽
简单的瑜伽动作
1
双手扶住椅子，背对椅子翻身站立
2
双手扶住椅子盘腿半蹲式
3
双手扶住椅子，往后半步弯腰90度
4
双手扶住椅子，从90度往下低头 下腰
5
单手扶住椅子，一只手抬脚，：金鸡独立“式
6
做在椅子上双手抬脚，100度左右
7
单手扶住椅子，一只手侧身弯腰
注意事项
要想身材好，天天练瑜伽，但是要注意姿势 力度，不要随意乱作这样反而伤害自己
多语言展示
当前在线：1016今日阅读：27今日分享：41