今天我就来简单的介绍一下运动中出现极点怎么办
方法/步骤
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出现“极点”怎么办？不要害怕和紧张，更不要中途停止运动。
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可以适当减慢跑速，有意识加大呼吸深度，
3
减少呼吸次数，调整呼吸与动作节奏，并以顽强的意志和毅力坚持跑下去。
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经过一个很短的时间，由于内脏器官的活动逐渐适应了运动器官活动的需要，
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大脑皮层工作正常起来，上述各种难受的感觉就会随之消失。
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希望我的经验对你有所帮助
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