再吃也不胖的食物

丝瓜：丝瓜可以提供的热量很小，并且有利尿的功效，其本身含有的维生素等物质还可以使肌肤保持细嫩，也就是说丝瓜有美容的功效，常吃丝瓜可以更长久的保持青春。

韭菜：吃一些韭菜可以促进胃部的消化，增加食欲，有保养胃部的功效，并且韭菜中还含有一些杀菌物质，多吃一些可以有效的抑制身体中的一些有害细菌的生长，保持身体健康。

海带：海带中含有的许多不饱和的脂肪酸可以清除胆固醇，促进肠道的蠕动，加快废物的排泄，海带还可以使使食用者感觉自己有了已经饱了的感觉，从而不在增加饭量，可以很好的控制饭量，可以使食用者很好的保持身材。

木耳：木耳中含有的特殊物质可以促进胃部的消化吸收和肠道的蠕动，加废物的排泄，并且还可以降低脂肪的厚度，具有减肥的功效。

兔子肉：兔子肉是一种脂肪含量极少的肉类，并且很容易被食用者消化吸收，而不会使食用者增加脂肪含量，是一种很好的保持身材的肉食。

黄瓜：黄瓜中含有的一种物质可以抑制脂肪的产生，并且可以降低血糖浓度，可以很好的保持身材，具有减肥的功效。

豆芽：豆芽中含有大量的水分，糖分少，产生的热量就少，就不容易生成脂肪。

菠菜：菠菜有助于胃部的消化，加快肠道蠕动，减少脂肪的产生，并且可以清洗肠道，能够给自己的身体消毒，是理想的保持身材的食物。