阳虚体质： 如果非要做一个简单的概括：那就是：怕冷的人阳虚，怕热的人阴虚。下面具体展开： 阳虚体质的特征是：怕冷，精神特别容易低沉，而且男的经常腰子酸，女的手脚冰凉，尿频，经常没事就去厕所滴答滴答滴答几滴。另外，阳虚的人经常频繁的腹泻。 而且，容易关节疼痛僵硬；头发稀疏不茂密。而且，严重的十月份就开始穿三条秋裤+棉裤了。。。
方法/步骤
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对于阳虚体质，但凡遇到寒冷天气，特别容易出现各种慢性病发作。比如，一些人一受凉就咽炎。那么，不用考虑了，阳虚！ 对于阳虚和阴虚体质而言呢，有如下的一些基本调理原则。 对于阳虚体质，一定要多吃温热食物，比如：助阳1号，还有多运动，运动生阳。而且，运动时间一定要选择在上午，阳气上升的时间。 关于运动，有人会问，什么运动强度比较好？
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这里，我来给大家做一个简单的描述：动可以分为活动，运动，劳动。这是一个笼统的分型。 但是呢，活动达不到锻炼的效果；劳动往往容易损伤身体。当然，这里的劳动并非是大家以为的劳动。 而是说的过量运动；比如，很多运动员退役的时候一身病。那么，最好的运动方式是有氧运动。
注意事项
饮食、运动、心理，是构建人体健康的三大核心。不管您是否在调理身体，一定要保持良好的生活作息饮食清淡。
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