距离过年还有十来天，游子匆匆的返回家乡；街道里的商铺早在一个月前就布满了年货，年味也越来越浓了。
每逢过年每家每户的食物都很丰富，在大节日里也可以做些粗粮给亲戚朋友尝尝；五谷饭口感吃起来比米饭香，也象征着五谷丰收的意义。今年过年我俩都不在上海也不回我老家过年，而是到外面去游玩；趁着几天的假期到别处去感受不一样的年味。
杂粮米口感吃起来Q弹，比起米饭香气更浓郁；而且五谷杂粮对身体有益，能够改善肠胃的不适、暖胃、防止血糖过高等功效。想要将五谷杂粮做的精致又美味，就必须搭配一些坚果、菜籽油等配料来增添米饭的香气。
食材
1
糙米 40克
2
小米 30克
3
高粱米 30克
4
松仁 30克
5
大米 80克
6
油豆腐 6个
7
紫薯 1个
8
紫米 20克
9
糖 20克
10
麻油 15克
11
菜籽油 30克
12
小番茄 8颗
步骤/方法
1
锅子里放入适量的水和糖，煮开后放入油豆腐煮约5-8分钟，煮好后先不要取出。
2
紫薯去皮切成丁装备用。
3
五谷米称重备用。
4
五谷米洗净后放入电饭煲里，加入与平常煮饭的水量。
5
启动电饭煲选择什锦米的功能，开始煲饭。
6
米饭的水刚开始收干后就放入紫薯，盖上盖子直到米饭煮好。
7
米饭煮好后先不要取出，保温15分钟后取出锅子将米饭打散后待凉。
8
冷锅里放入菜籽油和麻油，小火加热后放入松仁炒至金黄色。
9
加入五谷饭。
10
翻炒8-10分钟，闻到香气即可盛出。
11
从锅子里取出油豆腐后轻轻的挤干多余的水分，用小刀把里面多余的豆腐取出。
12
将炒好的五谷饭放入油豆腐里。
13
小番茄对半切开后装饰。
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可以随意搭配自己喜欢的配菜。
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