跳舞减肥效果好，不易反弹
工具/原料
播放机
方法/步骤
1
每天早晨和晚上用播放机放上自己喜欢的音乐，跳一些动作幅度大的舞蹈
2
一个月后明显减肥
3
而且不易反弹，不伤身体。
注意事项
1
先跳舞，后吃饭
2
出汗后要洗澡，因为洗澡也可以减肥
3
要有恒心，要能坚持
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