登山如何预防疾病

要量力而行 不是任何人都可以登山旅游的。如心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、盆血、肺结核、发热、急性感染、结石活动期等 病人就不得登山。

登山时如何防跌伤？山野丛林，空气湿润，地面光滑，有时还是一片泥泞，这就要求登山者要选择防滑的登山鞋，系好鞋带，这是防跌伤的关键和前提。

登山如何防着凉？登山剧烈运动后会发热，可适量酌减衣服，到山顶或风口，一定要及时穿上，否则就会因图一时痛快而着凉。宿营休息时，一定要将汗湿的内衣脱下凉干，户外运动最好不要穿棉质内衣，因其不爽汗。

登山忌烟酒。登山时，因运动量加大，氧气的消耗量也增加，心跳加快，血压升高，如果抽烟饮酒，会更加增加心脏负担，削弱体力活动的能力，对登山是极为不利的。

带些常用药品以备急用。