秋季冷空气来袭，皮肤也会有所不习惯，会出现换新皮肤的情况，需要加强补水
工具/原料
1
加湿器
2
绿植
方法/步骤
1
每天早上家里通风半小时，放上在屋里多放绿萝，入秋后变冷，大多数时间房间都是封闭的，在家用电子产品时，尽量旁边也放上绿萝
2
晚上是皮肤最佳的修复时刻，睡觉时打开加湿器，加湿器的水最好是矿泉水，其次是净化的水，尽量不用自来水，每三天充分清洗，这样对皮肤更健康
3
早上喝一杯盐水或蜂蜜水，记住要大口快速喝，这是加速排毒，而且要坚持上午下午各两杯温水，不爱喝白开水，可以喝茶叶 咖啡 果汁等
4
多吃蔬菜水果，补充维生素，给身体更好的营养，这样皮肤更自然健康
5
可以熬排骨莲藕汤 芸豆猪蹄汤 百合莲子红枣粥
6
每天晚上坚持一杯热牛奶，改善睡眠，让皮肤更有活力
7
睡前敷面膜15分钟左右，这期间可以用花椒泡脚驱寒，皮肤和身体在睡眠中深度修复
注意事项
坚持食补和健康的作息，尽量减少化妆，换季皮肤多有不适，避免过于干燥而起痘长斑
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