近几年，我国夏季大部分地区气温都越来越高城市温度几乎都炒股票40摄氏度，一不小心就会中暑。以下为一些生活小常识，供大家参考
方法/步骤
1
多喝水；少喝碳酸饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。
2
口渴后不要狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水。
3
太阳辐射最厉害的时段如无必要尽量不要外出（上午10点----下午3点）；如要外出做好防护措施；可以打太阳伞或者涂防晒护肤品
4
饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品，以满足人体的代谢需要
5
夏季人们喜欢洗冷水澡；尤其是从外面回来；大家最好不要回家立即洗冷水澡；如果这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩
6
空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，既使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下
上一篇：洗澡的6大误区
下一篇：夏季养生妙招 黄运绥