喝茶会有清肠胃的功效，但是减肥效果并不会特别的明显，而且会对肠胃有刺激。
工具/原料
绿茶 水
方法/步骤
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绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。那它所含的成分能起到减肥的效果吗？喝茶的人很容易感受到茶对胃肠的作用：饿得更快。这是因为茶叶含有咖啡因、茶碱等复杂成分，能显著刺激胃酸分泌，促进胃动力。胃酸分泌增加(和胃肠蠕动加快)有助食物消化，使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉。
2
茶叶的有效成分可以促进脂肪分解，多喝绿茶可以瘦腹。绿茶中含有溶解脂肪的成分可以防止脂肪堆积在体内。同时绿茶还含有维他命B1、维他命C和咖啡因，这些物质都能够促进胃液分泌，帮助消化和消脂。另外，绿茶还含有抗氧化的儿茶素，能够提高新陈代谢，清除自由基，达到减肥的效果。
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绿茶减肥法还需要学会冲泡绿茶。冲泡绿茶需要将水温控制在80到90度之间，但是如果冲泡茶粉只需在40到60度之间即可。冲泡茶叶是第一泡不要喝，冲了热水后摇晃以下然后倒掉，再冲泡。冲泡的绿茶要在半小时到一小时喝掉。
注意事项
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喝绿茶需要等到饭后一小时后才能喝，这样绿茶才不会影响铁的吸收。
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每天喝绿茶的量不能超过1,000毫升，否则会造成缺铁性贫血。
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