我用了四种米：糙米、薏米、糯米和大米。糙米比大米的营养价值更高，能很好的提高人体免疫力，与红薯一起减肥效果更好；薏米有很好的去湿功能；糥米能让粥更加浓稠，另外糯米性甘平，能温补脾胃，对脾胃虚寒、腹胀腹泻有一定缓解作用；大米普通一员，一日不可少。
食材
1
薏仁米 30g
2
红薯 100g
3
糙米 30g
4
糯米 30g
5
大米 30g
6
水 适量
方法/步骤
1
红薯削皮切块，备好糙米、薏米、糯米和大米。（买齐四种米有点麻烦，买多了也不好处理，小编建议大家可以搜一搜咪谷生活小厨房，小袋包装，质量也过关。）
2
将四种米清洗干净。红薯也放入锅中，加水大约1400毫升。
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