腰酸背疼、膝盖骨骨质增生是我们常见的病症。中、老年人膝盖骨痛得很厉害时，上几级台阶都要扶墙而行，去了医院，医生也会说没有什么特效药，这是人开始老化常有的病，只会开些风湿止痛药缓解疼痛，这里给大家介绍一个偏方，朋友用过好神奇的，有需要的朋友不妨试一下。
工具/原料
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米、粗盐（俗称大粒盐）、生姜、葱头、大葱白、
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布袋、毛巾、微波炉
方法/步骤
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粗盐一下子就用完了或不方便购买的话，可以用等量的大米和细盐混合炒，再加点生姜和葱头（生姜切成片，葱头连须一起用)。盐有消炎的作用，米在这里与盐一起用，防止细盐会板结。而姜和葱头则能驱风散寒。这四样东西一起炒热装入布袋来用，就会作用更好。
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每天坚持热敷一次，也可以热敷二次。大约的一周时间，膝盖骨就会感觉一点都不痛了。
方法/步骤2
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腰椎盘穾出病准备五六斤粗盐，一大块姜（姜的用量因人而异，风湿骨病的，可以用一斤，至少2两），一棵大葱白，一个装盐的布袋子，透气要好。把姜和葱切片，姜可以反复用两次，葱用后扔了，下次再用新的。盐可以重复用，将盐用锅炒至啪啪响，大约10分钟后，倒入锅内姜葱片上翻炒几下，然后拣出姜葱片，将盐装入布袋，即可热敷。
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有微波炉的，把姜葱片直接与盐一起装入袋中，再放人微波炉加热，温度调至低档，5分钟后，（也可随时加热）取出热敷。
注意事项
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1、要注意的是，为避免烫伤，在布袋上多放几层毛巾，然后随着温度的下降一层层往下撤。
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2、热敷部位的顺序，一定要从小腿开始，一点点往上移动，尤其是后背的各穴位，不能落下，直至大椎，再转到正面小腹处热敷，这样，全身的经络基本上都打通了，病痛也就离你而去了。
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