篮球的规则规定了必须连续不断的运球，当停止运球时只能选择上篮,传球或者以自己中轴脚为重心原地移动.
工具/原料
篮球
方法/步骤
1
首先来厘清中轴脚的概念,我们停球时,原地移动的重心所在的脚就是中轴脚.粗略地说,就是你要转向方向的那只脚.
2
在停球时,出手投球或者传球的动作下要注意中轴脚不能先行离开地面.
3
上篮或传球时从持球到把球离开自己的手，中间走动只能两步内（含两步），所谓三步上蓝法，其实第三步那只脚并没有落地，在落地前上了蓝不算走步，但落地后上蓝就是走步了
4
确定中枢脚后：在传球或投篮中中枢脚可以抬起，但在球离手前不能落回地面；运球开始时，在球离手前中枢脚不能抬起。 停步后，当哪只脚都不是中枢脚时：在传球或投篮中一脚或双脚都可以抬求，但在球离手前不能落回地面；运球开始时，在球离手前哪只脚都不能抬起，超出以上限制即为走步违例。
注意事项
1
当前规则适应国际男篮规则,NBA暂不严格要求
2
具体范例应注意在运球的动作基础上理解3步上篮或传球的概念
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