宗教有助于减少压力水平，并帮助个人更好地睡眠

难以获得适当的夜间睡眠？研究人员说，较高的宗教参与可以减少压力水平，并导致更健康的睡眠结果。欲望在晚上更好地睡觉？一项研究表示，更加虔诚地参与减轻压力并保持和平。

调查结果显示，对灵性救赎有更大保证的人倾向于享受更好的睡眠质量，并且由于紧张的生活事件和慢性病而倾向于减少负面睡眠后果。

这是因为较高的宗教参与宗教参与，祈祷和对上帝的安全依恋通过减轻压力，促进社会参与和其他成员的支持来促进心理健康。

研究人员解释说，它还提供心理资源 - 希望，乐观，意义感，并促进更健康的生活方式 - 降低药物滥用水平。专家说：“这项研究是一个相对未知的领域，它使我们能够更好地理解宗教和灵性如何影响一个人的健康和整体生活质量。”

专家说，信徒之间感知灵性救恩的很多好处是因为这些人的心理困扰程度较低，即情绪低落和焦虑感。

该研究发表在杂志上，该团队回顾了几项关于宗教参与和睡眠相关结局的大型研究，其中包括来自不同年龄组和宗教的人。埃里森说，宗教可以减少心理困扰，药物滥用和压力暴露，这些都与睡眠结果有关。