每个女人都想拥有洁白无瑕的肌肤。白皙的皮肤不仅看起来干净利落，还能增添女人气质。除了使用美白褪黑护肤品外，食用具有美白功效的药膳也是一个不错的选择。
食材
1
排骨 100g
2
青豆 50g
3
党参 25g
4
银耳 20g
方法/步骤
1
青豆洗净，银耳洗净泡水，党参润透切段。排骨洗净砍块热水烫过后老起备用。
2
将上述材料放入煲内，加水以小火煮约45分钟，再加少许盐调味即可。
3
青豆具有健脾宽中，润燥消水的作用；党参可补中益气、健脾益肺，可改善气虚导致的面色暗沉货萎黄症状；猪骨有补脾、润肠胃、生津液、丰肌、泽皮肤的作用；银耳具有美白焕颜的功效。四者合用具有改善皮肤粗糙、暗黄；还可增强体质，改善神疲乏力、精神萎靡等症状。
注意事项
1
挑选时注意不要跳发芽的青豆，虽然可以吃，但是它的营养身份会有变化。
2
党参可以放在密封的罐子里，保证干燥的环境，防止虫子繁殖
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