女人肾虚会面色萎黄、四肢冰凉、腰酸。其实女人也需要补肾，气血足、肾功能良好，你才能更健康。补气养肾就要多喝养生粥，那么补气养肾粥有哪些呢？补气养肾喝什么粥比较好？今天小编为你推荐燕麦羊肉粥，让你肾好气血旺！
食材
1
燕麦 60克
2
大米 140克
3
羊肉 1.5公斤
4
糯米 80克
5
糙米 70克
6
葱 半根
7
姜 3片
8
香菜 125克
9
小青菜 50克
10
料酒 2汤勺
11
盐 1汤勺
方法/步骤
1
1、准备材料。
2
2、羊肉切块，加葱姜料酒焯水。
3
3、焯水后的羊肉洗干净。
4
4、同洗好的米一起下锅，大火烧开，转小火慢慢的煮，至肉熟米烂。
5
5、加盐调味儿，喜欢的话可以放一点胡椒粉。
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6、放上切碎的小青菜，稍焖即可出锅。
注意事项
1
羊肉要稍稍肥一点儿的，羊腩就挺好，这样吃起来特别香。
2
肉需要焯水，一方面可以去腥，另一方面去血沫，煮出的粥特别干净。
3
肉粥调味，我通常都加一点儿盐，基本祼烹，很香的。