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素炒猫耳朵的做法

这是一道既有肉又有菜的主食,营养丰富又美味!
食材
1

中筋面粉 400克

2

火龙果 280克

3

青椒 1个

4

洋葱(小) 1个

5

胡萝卜(小) 1个

6

盐 适量

7

油 适量

8

蚝油 适量

9

水 适量

10

葱花 适量

步骤/方法
1

把一个大的火龙果皮洗净,切成小块,倒入搅拌机,加入适量水(很少的量),搅拌成泥状,备用。

2

用400克的面和280克的火龙果泥和面,和成面团后盖上保鲜膜或者锅盖,静置二十分钟左右。

3

平分成两份,擀成八毫米厚的圆片。

4

把圆形面片横向纵向切成八毫米的小方块。

5

在寿司帘子上撒些干面粉,对角搓小方块面,如图,猫耳朵就成了。

6

把菜洗净,切成小块备用。

7

锅内放水,水里加入适量盐和油,烧开后放入猫耳朵,煮熟,捞出,可以过凉水,也可以不过水。

8

锅内放油,炒香葱花,放入蔬菜,加入适量盐和蚝油,快熟时,倒入猫耳朵,炒熟。

9

出锅前淋入香油,装盘。

10

成品。

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