单车一辆
水杯一个
墨镜一只
手套一双
智慧加勇气的心一颗
基础锻炼。 骑行是一项消耗体力非常大的一种户外活动。尤其是长途骑行，没有一个好的体魄那是绝不可能的事。有些专家建议什么专项练习，可是在小编看来，那是富人的专项。现在小编给大家出个穷人主意：无论什么样的自行车（能骑就行）每天坚持4个小时的骑行，当然，开始时可以慢慢的往上加。但是最迟一个星期就要加到4个小时每天!这不仅仅是对身体的锻炼，更是对意志的考验。我们不是想骑行吗，是，我们没有好的骑行装备，但是我们有坚强的意志。永不磨灭的信心。小编相信大家能行，更重要的是自己信任自己，知道不，是信任。目标确定了，还怕汗水吗？
牛刀小试。 经过几个月，或者几个星期的魔鬼考验，小编相信大家都取得了很大的进步，距踏上骑行路途，旅途中遇见白富美，任职CEO（白富美家的），登上人生巅峰只有一步之遥啦。嘿嘿，好吧，咱们开始实战演习。出发。 不管去哪里，只要骑行6个小时不间歇，时速在十五公里至额，上不封顶吧。注意：最少十五公里。因为，长途骑行的时候难免遇见不可预知的事件，那时，这次演习就是救命的稻草！你想想，在装备比不上高富帅的情况下，要是身体素质还落后，黑穷丑也不搭理你呀。所以，咬咬牙，在坚持一下！小编自夸一下，我第一次实战整整一天没下车，额就是八个小时，嘿嘿。因为年纪小迷路啦。哈哈
计划制定，我是个学生我想问问小编暑假时能不能去，时间够吗？没问题的按照自己的实际情况制定适合自己的骑行规划，计算好时间，我相信会有一个难忘的经历哦。哎，哎，小编大哥，员工，假期很少的，咋办？小编弱弱的问一句，路不就在鼻子下面吗。嘿嘿，你懂得。
出发。 定好计划了是吗， 哎哎，别急。不管咋么说咱们都是菜鸟，前人的经验一定要学习。所以，可以在网上看看关于骑行的视频，借鉴一下前辈的经验，看看他们都是在哪个环节出了问题，自己是不是需要修正。再看看自己哪里还有欠缺的方面，再给自己冲一下高压电。嘿嘿，小心吧，菜鸟
最后，小编啰嗦一句。你怎样对待生活，生活就会怎样对待你。记着，永远不要去炫耀什么，这是大忌！
绿色出行，千万不要随手扔垃圾。咱们是热爱大自然，不是糟蹋自然去了。
危险是不可能避免的，但是只要善于学习，灵活运用，就能逢凶化吉，一路顺风啦。
相信自己吧，那比相信耶稣有用的多，嘿嘿。