做为上班族的你是不是会有运动不足的烦恼。场地不够，时间不够等等，下面就告诉你有那些运动适合你做。
工具/原料
1
上班族
2
运动
方法/步骤
1
跳绳，些运动不需要很大的场地，在家里就行，甚至不用绳子就行，做跳跃运动就行。
2
哑铃锻炼，这个运动可以锻炼你的肌肉，也不需要多大场地。
3
臂力器，这个运动可以锻炼你的手臂和胸肌肉，也不需要多大场地。
4
体操，不用太大场地，主要在于活动好筋骨。
5
最后，有氧运动，胖的人想减肥的人可以多试试，推荐是慢跑，有跑步机最好，没有的话，就在你家周围每天跑跑就行了。
注意事项
运动不易过量
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