一、要随时保持积极向上的心理同样的一件事情，不同的人看法不一样，有积极的有消极的心理，比如在一次模拟考试中失利了，成绩不如自己理想中的那么好，消极态度的人可能会想，可能自己真的不是读书的料，不然怎么努力都没有效果，可积极态度的人就不会这样想，觉得这次考试的失败，可以看出自己在哪一个知识点有欠缺，然后捉紧时间把它补上去，积极的人会让压力变成自己前进的动力，并且通过积极的心理减少生活的压力。不管遇到什么样的事情，都要往好的方面想，平时多和一些积极心态的人在一起，也可以带动自己积极的心态。
二、要有独立自主的心理自己要有独立自主的能力，不管遇到什么的 压力，都能自己一个人去承担，而不是凡事都依赖他人帮自己解决，所谓独立，不单单是思想上的独立，还有心理上也要独立，心理独立强的人，遇到问题从来不会抱怨他人，遇到问题自己能够独立解决，也从来不去试图改变别人，从自身寻找问题，然后可以从问题中找到解决压力的方法。
三、要有换位思考的心理有些人总埋怨生活的残酷，总觉得自己过的没有比人好，过的没有别人幸福，这样只会让自己的心理压力越来越大，但是如果你学会了换位思考，觉得自己过的不好，不幸福，再看看身边的人有些人还不能吃饱穿暖，有些孩子到现在都没有办法正常学习，因为家里贫穷，没钱上学，你就会觉得自己其实很幸福了虽然不是很有钱，但是可以吃饱穿暖，比上不足比下有余了。
四、要保持心理的平衡看到别人在得到了领导的赏识还被评为优秀，觉得心理很不爽快，为什么每年的评比都与自己擦肩而过，心理越想越不平衡，觉得那口气有点气不过，但是你自己仔细想一想，别人为什么可以每年都评为优秀，是别人做的很好，上进积极，那自己的工作态度又如何，一分耕耘一分收获，你对自己的工作付出多少，你就可以收获多少，你要看到别人身上的闪光点，然后再看看自己的一些不足，这样的话，你就心理平衡多了。
五、要有一种感恩的心理俗话说：滴水之恩当涌泉相报。要保持一颗感恩的心态来面对生活也可以让自己的生活变的轻松快乐，压力也会减少很多。在自己遇到困难的时候，对自己不离不弃的朋友，我们要表示衷心的感谢，我们在朋友遇到困难的时候也伸出援手，帮助朋友走出困境，赠人玫瑰手有余香，帮助别人也是让自己快乐的一件事情。
五、要有一种分担或者是和他人分享的心理不管遇到什么困难，自己的心理压力很大，都可以找自己的朋友或者是知己倾诉，将自己内心最真实的一些想法都发泄出来也可以让自己内心压力减少很多，遇到快乐的事情也可以和自己的朋友一起分享，一起快乐，这就是一份压力多个人分担，就可以减少，一份快乐和他人分享，快乐就可以增加。
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