拉肚子不“禁食”，要“进食”~

牛奶不能喝。除非你喝的是添加乳糖酶的牛奶，或者酸奶。

咖啡最好不要，咖啡虽然不会直接伤害肠胃，但会间接充当拉肚子的帮凶。咖啡里的咖啡因是一种兴奋剂，可以让肠道加快蠕动。正常情况下是帮助消化的。

牛奶和咖啡都不能喝，喝点粥倒是可以有，不过不要喝蔬菜粥。

运动饮料最好不要，市售的运动饮料含有太多的糖，高浓度的糖会吸收血液中的水分，加重脱水的症状。

麻酱和白糖老偏方了，其实这几种成分都没有治疗功能，具有辅助治疗的效果。又是流质食物，少吃一点不会增加肠胃负担。