晚上咳嗽睡不着怎么办？

咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物，或者异物的保护性呼吸反射动作。虽然有其有利的一面，但是长期咳嗽却会对健康有着很大的负面影响。如得不到及时的治疗，可以诱发肺炎、支气管炎，远离干咳，应加强锻炼，多进行户外活动，以提高机体抗病能力。保持居室内空气新鲜也相当重要，因为污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水肿，分泌物异常或加重咳嗽，严重时可引起喘息症状。咽部干燥是导致咳嗽的常见原因之一，因此应注意多喝水，补充体内所需水分，对咽部也有冲洗湿润作用，能避免咽部干燥，减少咳嗽，保持居室内适宜的温度和湿度也相当重要。