产后脱发很多时候是因为营养跟不上，那么产后脱发怎么办呢?我们可以选择吃一些对头发有好处的食物，这样才能够从内部调理，让头发能够尽快的恢复健康。
步骤/方法
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多吃动物性蛋白质： 鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。
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产后脱发多吃进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。
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多吃绿色蔬菜： 绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜 、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
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产后脱发多吃水果： 如樱桃、苹果、大枣等。
注意事项
。其实产后脱发属于正常的现 象，新妈妈们不用过于担心，保持良好的心态，秀发才能健康的成长，一起看看具体食物的介绍，相信您会了解很多关于头发需要的营养
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