很多女生都喜欢把大把大把的时间花在化妆做美容的上面，以为这样就可以留住青春，留住时光，其实免疫力才是变美的基石，只有免疫力好了，身体才会好，身体好了，气色才会好，这是涂任何化妆品都无法取代的。不要反驳，这是真的，不信你试试。那女生提高免疫力有什么好的方法吗？
方法/步骤
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运动想要免疫力变强，身体变得结实的话，运动肯定是少不了的。如果担心跑步，跳绳这种比较剧烈的运动会使自己小腿变得又粗又壮的话，那可以学一些舞蹈，比如：印度舞、瑜伽、街舞等等，这样坚持一段时间就能发现我们的气质发生了很大的改变，还有边听音乐边运动，可以放松我们身体，很解压，让自己完全沉浸在音乐与舞蹈中。
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有充足的睡眠充足的睡眠很重要，尤其是充足的深睡眠。如果每天睡太晚的话，就容易休息不好，特别容易醒，这样的睡眠是无效的，第二天还是很困的，所以想要拥有一个好的睡眠，晚上尽量在十点之后就让身体处在一个安静舒适的环境，这样才更利于我们休息。
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营养补充要到位现在很多年轻人工作都非常拼，吃饭不应时，好不容易吃一顿饭也都是随意打发了，28岁以后，我们身体是在逐渐衰老的，刚开始会比较慢，如果营养跟不上，那就会衰老很快，这对女生来说是非常吓人的，相差几岁，就会很不一样。所以你懂的，饭一定要好好吃，另外女生要想免疫力好，硒一定要补充，可以吃一些营养剂海藻硒，辅助改善。
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