日常生活中，身体总会有不舒服的时候，也不是什么病症，但是却影响着生活。比如疲劳、腿酸等等。下面海小编教您做些小动作缓解身体的不适。
方法/步骤
1
深呼吸缓解大脑疲劳。深呼吸可将血液输送到大脑，使大脑获得营养，缓解疲劳。
2
揉中指解乏。所谓十指连心，中指感知疼痛的敏感程度最为明显，揉中指可快速醒脑，缓解疲劳。
3
平躺举腿可缓解双腿胀痛。走路时间长或者运动时间长，双腿会酸痛，这是血液长留在腿处造成的。缓解酸痛只需平躺举腿，使血液流倒流，缓解腿酸。
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