春天到了，春暖花开，郊游是件不错的事情，人也跟着想要复苏一下，很多人开始给自己定计划，想着今年要达成一个小目标。不过现在更加要紧的是甩掉自己在冬日里养的一身的大肥肉，其实，骑单车会是一项很好的健身方式，虽然很常见但是真的很实用，对我们的身体健康也是很有帮助的，下面我们一起来了解一下骑自行车的作用吧。
工具/原料
1
帮助大脑反应
2
减轻心理压力
3
塑造身体曲线
方法/步骤
1
骑自行车所带来的高热能，有效的增加自身的新陈代谢，使血液畅通。自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。
2
骑车能够帮助增强大脑的反应能力，有助于健全大脑功能，活跃思维，预防老年痴呆症的发生，保持大脑年轻。
3
经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益，骑单车可促使人乐观。除了能够锻炼身体方面优势外，骑自行车还有简单安全、环保、经济等优势。
4
骑车40分钟左右就相当于步行4公里左右所消耗的热量，加快身体热量消耗的同时还能够帮助塑造腿部、手部等身体部位的曲线。
5
自行车运动过程中，手臂和躯干为静力性的工作，两腿为动力性的工作，所以在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心跳往往也会比平时增加2-3倍。
6
骑行出游的乐趣并不是自驾车可以代替的，相约三五知己，结伴同游，一路上可以从容欣赏路边景色，又可以随意停留。
注意事项
1
此经验来自于在小晓1的亲身体会，希望能够帮到爱美的你，转载或引用须标注来自在小晓1
2
支持请点赞、评论，喜欢请分享给更多的人！
上一篇：原神流沙如泪的神殿大门怎么开
下一篇：骑自行车健康有哪些误区要注意