2014年的冬季，已经是悄然的来临了，伴随来的是寒冷的天气。在这样的条件下，如何有效的减肥呢？这是具有肥胖问题的人来说，是较苦恼的事情。若是，还是想夏秋季的时候，穿上短裤去室外锻炼，恐怕是具有一定的难度。需要很强的意志力，才能继续的那样锻炼。其实，冬季虽然寒冷。但是，依然是可以继续的坚持锻炼的。转为室内的锻炼，就能够继续的提高减肥的效果。可以去健身中心，进行一定的锻炼。或者，在家里也可以做一些简单的室内锻炼的。如潘老师的坐伸腿运动，就是一种很好的减少腹部脂肪的方法。若是有足够的耐力性，可以做俯卧撑或仰卧起坐。这两项较激烈的运动，对于减肥效果来说，是十分显著的。所以，冬季减肥，依然可继续！你准备好了？
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