足跟骨刺是一种很常见的现象，在很多老年人身上十分常见，脚后跟痛就是其最典型的表现，由于足部是我们身体承重的重要部位，受压巨大，磨损严重，从而导致了骨刺的出现，所以说大家在平时要多加注意，那么足跟骨刺患者该如何进行护理呢?
方法/步骤
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首先保护好脚后跟 要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋;同时注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，则可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。
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其次要改变习惯 每日踩鹅卵石5分钟，促使纤维组织软化，在海绵鞋垫的足跟处挖一洞，使行走时疼痛处小受压，也有利于疼痛缓解。治疗期间，还应适当休息，少走路，少弹跳，宜穿宽松柔软、轻便舒适的鞋。
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