已经开学两周了,很多学生岀现了精神不佳、常打哈欠、疲倦想睡等情形,严重者会岀现整日不想动、脾气暴躁易怒,睿易生病等压力反应,这其实是开学症候群的表现。特别是刚上一年级开学压力大
工具/原料
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孩子
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上学 压力大
方法/步骤
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孩子出现开学症候群该怎么办?对大多数孩子来说,这种情况通常会在1-2周内得到改善,家长不用过于担心。
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家长需要做的,就是尽量帮助孩子恢复正常、规律作息时间,鼓励孩子多做运动运动能促进脑内啡的分泌,有助于改善负面情绪,光坐在位子上
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起身喝水、上厕所,放学后找同学到操场跑跑步,还能增进人际关系。家长还可和孩子一起运动
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在运动的同时可以孩子聊天,既可以了解孩子的生活、心理状况,还能增进亲子感要提醒的是
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如果孩子岀现压力症状时间持续过长,家长应该警惕,如果时间超过一个月,建已调整
注意事项
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孩子
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上学压力大，做好孩子的工作
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