夏季高温，非常容易中暑。一般情况下，长期在太阳底下暴晒的人，非常容易中暑。因此，夏季户外工作者一定要注意中暑防护。本文从中暑知识到中暑预防以及中暑救治等方面和大家分享下夏季如果预防以及救治中暑。
工具/原料
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风油精、水
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防中暑药品
方法/步骤
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中暑的原因： 在高温（一般指室温超过35℃）环境中或炎夏烈日曝晒下从事一定时间的劳动，且无足够的防暑降温的措施，常易发生中暑，除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均易发生中暑，有时气温虽未达到高温，但由于湿度较高和通风不良，亦可发生中暑。
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中暑的分类及症状：先兆中暑：在高温环境中，中暑者出现头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、无力、口渴、大汗、注意力不集中，体温不超过37.5C。若及时采取措施如迅速离开高温现场，多能阻止中暑的发展。 轻度中暑：除有先兆中暑表现外，还有面色潮红或苍白、恶心、呕吐、气短、大汗、皮肤热或湿冷、脉搏细弱、心率增快、血压下降等呼吸、循环衰竭的早期表现，此时体温超过38.C。重度中暑：除上述症状外，伴有昏厥、昏迷、痉挛或高热
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重度中暑。中度中暑可分为中暑高热（热射病）、中暑衰竭（热衰竭）、中暑痉挛（热痉挛）、日射病四种，下图针对四种不同症状，分别作一阐述。以及对其中的症状做一下了解。
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中暑的预防：我们可以采取以下方法预防中暑：躲避烈日、补充水分 、加强睡眠、遮光防护、增强营养、备防暑药。这些方式可以在一定程度上，预防我们中暑。大家可以在高温时，采取相关措施，进行防护。
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中暑的救护。如果突发意外中暑，我们需要及时采取措施，进行救助。可以采取以下措施，进行救助：脱离高温环境、冰敷、补充液体。这些方式可以最大限度的解决我们中暑后的危险症状，如果实在不行，要抓紧就医。
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总之，夏季安全第一，我们在认真工作的同时，一定要注意安全防护。防暑是我们夏季必须掌握的一些常识技能。希望大家都能平平安安度过炎热的夏季。
注意事项
大家下架外出时一定要注意看天气，高温时尽量减少户外活动。