对于红枣、葡萄干，相信我们都不陌生，甚至都知道它们营养丰富，甚至每天会干吃几颗，但是它们糖分较高，直接食用容易引起身体燥热或者肥胖等，而今天我推荐的红枣葡萄干水，营养则更容易被身体吸收，甚至早上空腹的时候效果更是事半功倍。
食材
1
红枣 适量
2
葡萄干 适量
3
清水 适量
方法/步骤
1
因红枣、葡萄干的晒干、包装、运输等过程存在非常多的灰尘和细菌，所以我们食用前一定要进行清洗，而清洗过程非常简单，就是往器皿中倒入葡萄干、红枣、清水、适量面粉；
2
搅拌2分钟左右，当看到清水变得浑浊，意味着脏东西出来了；
3
然后用清水过几遍就可以了；
4
先将水煮开，再放入葡萄干、红枣，继续一起煮20分钟左右；
5
然后关火，将红枣葡萄干水放在容器中晾置一夜；
6
第二天早上，将葡萄干、红枣从水中捞出，去除水中的杂质成分后就可以饮用了；
上一篇：小孩子的葡萄干果冻的制做方法
下一篇：古墓丽影暗影巨龙与王子攻略