为什么冬季高血压容易发病

减少运动量冬季气温低，加上浓雾、雨雪，将会减少户外活动。平时，保持适度的有氧运动，如慢跑、快走或打球，可以降低血压，但当高血压的运动量减少时，会导致血压升高，还会带来抗高血压药物的耐药性。

呼吸道感染冬天，空气干燥，温度低。此外，还有很多烟雾。许多人喜欢室内活动，室内活动容易感染各种上呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎或感冒。呼吸道感染时会增强体内的炎症反应，使交感神经过度兴奋，引起支气管痉挛或呼吸道被痰堵塞等。会加重高血压，不利于控制血压。

饮食结构的变化冬天是补充营养的好时机。许多人喜欢吃高蛋白食物，如羊肉和牛肉来御寒。另外喜欢吃麻辣、火锅、腌菜等。以上属于高盐高油食品，容易引起高血压。

颈椎病发作冬天，户外活动减少，许多老年人喜欢打麻将、看电视或打手机，这增加了患颈椎病的风险。如果冬天外出时不保暖，你的脖子会受到寒冷侵袭，加重颈椎病。颈椎病发作时，会引起头痛、头晕、颈肩疼痛、视力模糊或上肢麻木，同时引起血压过度波动。

冬天要做好冷暖工作，根据天气衣服的变化，当气温过低或天气阴霾时尽量减少户外活动。太阳出来后，选择中低强度运动。保持清淡、低盐和低脂肪的饮食，多吃绿叶蔬菜和水果，尽可能少吃腌渍和烟熏食物。