怀孕期间，孕妇的身体都发生很大的变化，在饮食方面更要注意不要上火
方法/步骤
1
都喝水，保证充足的水分供应。多吃水果和蔬菜。不要吃的过于的精细，应该要摄取一些粗粮，防止便秘。
2
少吃，肥肉，或者油腻的食物。少吃辛辣的食物，可以多吃一些豆类，小米类的粗粮。孕妇如果上火，轻者会嘴角发炎，严重的，会危及胎儿。
3
多吃清淡是食物，一些热性的食品，是不适合孕妇的，比如，羊肉，桂圆之类。绿豆虽然有清热解毒的作用，但是孕妇还是慎喝。
方法/步骤2
1
肉类里面，鱼肉，和牛肉还是可取的，牛肉，对于补铁和补锌都有很好的用处。虾皮，虾是补钙的良品，但是蟹是万万吃不得的。
2
豆浆，大豆不大能降火还能够补充孕妇所需的黄体酮。适量的喝牛奶，可以降火，补钙。
3
苹果性温，可以作为一种日常的水果，经常食用。葡萄，柚子，樱桃，等也可食用，但是量不要多。猕猴桃是维生素含量高，但是猕猴桃性寒，所以要慎吃。
注意事项
本文图片来自百度图片