各类蔬菜 适量
各种水果 适量
一、六个月宝宝辅食第一次给宝宝添加辅食一定要是泥糊状、软滑、不要加盐。用质地较软的小勺，轻轻地将食物放宝宝舌尖上，第一次给宝宝加辅食只需要喂2-3勺就可以了，吃3-5天宝宝无异常就可以给宝宝换一种辅食吃。给宝宝添加辅食一定要遵循循序渐进的原则，切不可一次就给宝宝吃很多。
1、 大米汤：将大米清洗干净后加水熬成粘稠的粥，凉温后取米汤给宝宝喝。2、 南瓜泥：南瓜蒸熟后用小勺捣成泥，可加点温水调稀一点。3、 土豆泥：土豆上锅蒸熟后捣成泥或者加点水调稀。4、 小米汤：小米熬成粥后取汤给宝宝喝。5、 蛋黄泥:用水直接把鸡蛋煮熟后取蛋黄，用水调稀后给四分之一给宝宝吃。6、 米粉：婴儿米粉直接用白开水调稀。以后宝宝适应了可以慢慢调稠一点。一种辅食给宝宝吃3-5天后，宝宝一切正常就可以给宝宝换一种辅食，第一次吃2-3勺，以后每天增加量，慢慢地这顿就可以完全用辅食代替了。宝宝一岁以前不要吃油吃盐吃调味品。
一、七个月宝宝辅食宝宝吃了一个月的辅食以后，我们慢慢可以给宝宝颗粒稍微大点的食物给宝宝吃了，婴儿米粉也可以慢慢调稠一点了。这个月宝宝开始逐渐长牙了，宝宝也更喜欢粗糙一点的辅食。
1、 小米粥：小米熬成粥了直接喂给宝宝吃。2、 大米粥：大米熬成粥。3、 红豆粥：红豆洗净后给水熬成烂粥。4、 土豆泥：土豆蒸熟后直接喂宝宝吃，这个月开始可以不用加水调稀了。5、 红薯泥：红薯蒸熟用勺子捣碎，或者煮大米粥的时候切成块了放进去一起煮熟。6、 南瓜泥：7、 鸡蛋羹：鸡蛋打入碗里，加入等量的水，用筷子搅成稀的蛋汁上锅蒸十分钟。8、 水果：苹果榨成汁了给宝宝吃，或者用勺子刮成蓉给宝宝吃
一、八-九个月宝宝辅食八个月开始宝宝基本不会被太大的食物卡住了，太大的食物宝宝会咀嚼或者吐出来了，我们这时候就需要把食物弄的稍微再大点。1、 青菜大米粥：青菜切碎，粥起锅时加入青菜煮一会就可以了。2、 面条：龙须面掰成小段煮烂，起锅前加入切碎的青菜或者碎肉煮熟。3、 南瓜粥：南瓜切成小块和大米一起放锅内熬成粘稠。4、 小米胡萝卜粥：小米洗净熬成粥放温备用，胡萝卜洗净上锅蒸熟后捣碎后将小米粥和胡萝卜混在一起。5、 水果：把苹果，香蕉，黄花弄成小块颗粒喂给宝宝吃。
一、十个月以后宝宝辅食十个月以后宝宝基本适应了吃，自己可以将食物嚼碎了，这时候我们可以从稠粥转为软饭，从烂面条糊转为混沌、饺子、馒头。从肉粒、菜粒转为碎菜、碎肉、小块水果。这时宝宝吃的食物也可以多样化了，但是一定要少吃调味品。