宝宝积食常常会引发呕吐与食欲不振的症状，而原因大多是饮食不注意和食用不易消化的食物，严重的时候还有可能造成腹泻和便秘等不良反应。令宝宝也会烦躁不安、异常痛苦，那么，当宝孩子出现积食时，家长应该怎么办呢？
方法/步骤
1
油腻的食物尽量少碰，因为不易消化。饭菜上要清淡一点，多吃蔬菜瓜果，荤素搭配合理，特别是不要吃太多的大鱼大肉，毕竟孩子的脾胃功能较弱。
2
宝宝的一日三餐要做到定时、定量，合理搭配营养，养成多喝水的好习惯，有助于消化吸收。
3
当孩子吃得过饱时，不要急于睡觉，要带孩子到户外多活动活动，以帮助其消化。
4
养成在平时多运动的习惯，多陪孩子做一些有益健康的运动，不仅利于健康还利于亲子互动的亲密度。
5
平时也可以熬制大麦茶、山楂水等有助于消化的饮品，让孩子饮用。
6
宝宝在白天的活动肯定会比晚上要多一些，所以白天可以适量多吃一点食物，但是到晚上就不宜多吃，尤其是睡前。
7
哺乳妈妈的饮食也有可能会影响到婴儿，有时候妈妈饮食无度，婴儿就可能出现积食。
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