减肥无疑是时下最流行的话题之一。很多减肥药也吃了不少，但效果却是不用多说。
工具/原料
运动
方法/步骤
1
生命在于运动
2
每天坚持慢跑的习惯，别让肥肉拖累你的身体。
3
多吃水果蔬菜鱼，少吃肉类
4
养成早起早睡的好习惯，晚上不要吃得太过饱，尽量不要吃夜宵
5
不要做宅男宅女，多在户外活动，不要久坐。
6
多喝花茶之类，一周出几次汗，别把自己看得跟玻璃人似的。多动动没坏处。
7
只要保持着不增肥，还要减肥做什么？不节食，可也得保持不要饮食过量。
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