相信好多美眉都想要获得完美身材，然而又苦恼于一直找不到合适的方法，从而结果总是差强人意，纵使有想要减肥的心，但是正确的方法却是重中之重，所以跟着我来，用适合的方法减掉赘肉，变身美丽女神！
工具/原料
决心，毅力等
方法/步骤
1
制定一份健康食谱。好的减肥方法并不是节食，这种方法虽然见效快，但是很容易反弹，而且不利于身体健康。食物的总体特点要少油，热量低的。
2
切忌暴饮暴食。这可是减肥必须遵循的守则，暴饮暴食可能会让你这段时间的成绩付之东流，为了一时的尽兴，那可就亏大啦。
3
配合一定的运动量。每天都要抽出一定的时间来运动，每天1个小时，注意运动的时间是连续的，并不是这一次10分钟，那一次10分钟去累计的，就我自身体验来讲，我觉得仰卧起坐是个不错的运动方式，特别对于肚子上赘肉多的女士来说。
4
保持规律的作息时间。保证充足有效的睡眠，不要熬夜，这能够促进身体的新陈代谢，有利于维持形体。
5
保持愉悦的心情。用积极乐观的心态去对待生活，去享受身体通过减肥后的变化，要给予自己鼓励，坚持下去。
注意事项
运动的时候要注意自己所能承受的极限，不要让自己受伤。