话不多说，跟我来。
食材
1
胚芽粥米 适量
2
胡罗呢 1段
3
油菜 1颗
4
盐 适量
5
香油 适量
方法/步骤
1
胚芽粥米备好；
2
取适量入小锅中，我这一人食约50克；
3
轻轻淘洗一遍后，用足够量的凉水浸泡10分钟后再煮；
4
中小火煮开，转小火；水未开时要不时用勺子搅拌，防止沉底粘锅；
5
油菜和一小块胡萝卜清洗干净；
6
油菜切末，胡萝卜切末；
7
胚芽米粥煮至粘稠；
8
米粒完全煮开，且有一定的黏性；
9
将胡萝卜末入锅中煮3分钟至烂熟；
10
把油菜末入锅中，关火，撒少许盐，滴几滴芝麻香油，搅拌均匀即可食用。