莲子心：成熟莲子种仁内的绿色胚芽，常用以泡茶饮，用于热入心包，神昏谵语，心肾不交，失眠遗精，血热吐血。
工具/原料
1
莲子或莲子心
2
热水
方法/步骤
1
取出幼叶和胚根，晒干。
2
常用干莲子心以泡茶方式饮用，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。从临床应用上看，莲子心也可适用于轻度失眠人群，如不见效，应尽早就医。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。
注意事项
1
寒性体质者慎用。
2
干莲子心注意防潮保存
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