日常生活中，干眼症的预防方法有哪些？

1、首先要切忌“目不转睛”。我们在工作或者做一件事情的时候，不要目不转睛，一定要经常的眨眼睛，有利于泪液的分泌。要经常眨眼，眨眼要保证20次左右/分钟，频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。

2、不吹太久的空调。现在空调是家居生活的必备品，但是我们要注意最好不要长时间的吹空调，以免我们的眼睛发生干涩。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置一杯水，以增加周边的湿度。

3、我们在日常的生活中还应该多吃一些水果等有利于我们眼睛的食物，能够保护我们的眼睛，防止眼睛干涩。多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

5、避免长时间连续操作计算机，注意中间休息。通常连续使用电脑超过1小时，应休息5～10分钟，向远方眺望，也可以做做眼保健操，让眼睛自然放松。

常用电脑的人群特别容易引进干眼症，当眼睛有干涩不适时，及时使用不含有防腐剂的海露玻璃酸钠滴眼液滴眼护眼，目前全部是德国原装进口没有国产的，因为它成分天然，而且不含防腐剂，适合各类患者长期使用，能够有效缓解眼睛干涩的症状，是非常好的治疗干眼症的滴眼液，也非常适合作为正常人的日常护眼滴眼液。