将近一年之前，一位妈妈来请教我孩子作业管与不管的问题，我给了她回复（参考孩子不爱做作业，应该管还是不管 ），后来她经常看我的博文，也学着理解孩子，用认知行为疗法调节自己的情绪，有了进步。她写了体会，希望更多的人分享她的进步。维尼老师：您好！对于孩子现在不断的变化，越来越向好的方面发展，我感到欣慰。这是受到很多好心人的帮助，通过三年来的努力，孩子在不断地变化。在自己的成长中，我和很多妈妈一样，都很为孩子种种表现感到焦虑，心急，心烦，为自己的失败感到痛心。我家的孩子一件事情没做好、做错了，他都会向我们大发雷霆，我们都非常地不理解，为什么自己做不好，还要向我们发脾气呢？心里早就是一团火的我，就忍不住向他河东狮吼。到后来，每次都重复，没有一点地改变。在心情不好时我都会去学习博文，知道自己不对，要怎样做才会改变呢？在维尼老师的博文中我知道了是没有理解他为什么会发飚，所以控制不好自己的情绪。在以后的日子里，只要是发生这种情况，我不知道怎么办的时候，就先回避一下（维尼注：转移注意力，缓解不良情绪，属于行为疗法），尽量地站在他的角度去想想他发火真正的原因（认知疗法）。那样我的心情就会好一些，也就没那么多“气”了，再回头去问他发飙是为了什么。慢慢地，一次又次的考验，我越来越理解孩子了，也就没那多么多火要发了。有天早上，他叫我起床，我没有像以前那样很快地走到他身边，他就在房间里开始生气了。我没理他，洗脸时又不小心把水打翻了，把刚刚穿好的裤子又打湿了，（先前以已换过两次裤子因为有些不合适又脱了穿，穿了脱两次），这时就在那里大闹起来，说又这么晚了，又不能吃早饭了，很是生气。我说是水龙头的水跑到你的裤子上的呀！他说不是。又说这个裤子不合适，那个裤子又不好的。我说那我把这些不好裤子都扔了，省得占地方，还容易拿错。说话间我们又来到客厅，看得出来现在他心情好些了，问为什么会这样（等心情好转时再讨论）。是不是何老师会说你，他说才不是的，我的作业都做完了。我松了口气，因为三年级早上就会发生这种事，原因是作业没做完，不想去学校，怕老师。我又开始问，他终于说了，你为什么喜欢别人家的小孩，不理我了，（原因是晚上我家来了一个妹妹，忽略他的感受）。我说没有呀！跟他说明情况，他也就高兴的去上学了。我以前在没有了解情况时就跟他大呼小叫，这种做法一点效果都没，还有可能把这种负面情绪带到学习中，那就更不好了。维尼老师博文里说得很对，我们首先要学会理解孩子，改变自己的认知，才能控制好自己的情绪。情绪平静了，解决问题就容易了。感谢维尼老师的分析，有了您的分析，我们才能从尹老师书中找到真正的改变自己方法。
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