三伏天已经到来，最热的天气会持续一个多月的时间。每到这个时候，大家都是“八仙过海各显神通”，各种防暑降温工具，各种奇思妙想的手段，让人叹为观止。相比之下，咱只能中规中矩的把自己防暑降温的常规做法，分享给大家。
工具/原料
防暑降温工具
方法/步骤
1
吹电风扇降温。第一种方式，选择两个电风扇，一大一小。小电风扇吹头部，大电风扇摇头吹。第二种方式，让电风扇对着冰块吹，并且地面洒水。第三种方式，加湿器和电风扇一起启动，同时把电风扇绑上大瓶子吹。
2
空调降温。将空调所在的空间密闭，再将空调温度调到24度以下，一小时之后，再将空调温度调到25-26度，保持恒定即可。每天启动空调之前，要打开门窗，交换空气。
3
睡凉席，在通风处降温。刷洗干净凉席，擦干。将凉席铺在床上或是地板上，选择通风的地方或是房间南北通透的地方，枕头也换成凉枕，再准备一些凉茶或是菊花茶之类的，降温。
4
选择温度适宜的地方避暑。云南、贵州、黑龙江等地都是避暑的好地方，尤其在有山水的地方，早晚还很凉。做好准备工作，保护好自己，带上行囊出发。
5
小技巧防暑降温。饮食上，多喝温开水，多吃蔬菜水果；穿着上，多穿棉麻，多穿浅颜色衣物；出行上，把事情尽量安排在早晚，避免在阳光下剧烈运动，防晒用品和遮阳伞必备。
注意事项
保持良好的作息规律和生活习惯是防暑降温的根本。