坚持每天跳绳有什么好处

跳绳具有超强的减肥和塑造形体效果。

具有强身健体增强体质的效果。

能培养身体协调性和灵活性。

能有效的防御缓解腰椎颈椎因长坐或站立产生的酸痛。

提高智力增强意志品质。

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