随着天气的渐冷，不少人开始手脚冰凉，即使不停地喝水、穿再多的衣服，仍然觉得冷。其实，只要你会调养，不靠暖宝宝，热水袋，一样享受温暖。
方法/步骤
1
气血运行不畅身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能达到手脚，就会导致手脚发凉。
2
不要久坐不动。上班族，由于久坐,脚部的血液循环差，同时天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是脚尖，指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。
3
不穿穿紧身衣裤，不节食。由于穿紧身衣，体内血液量不够畅通，同时饮食的不合理，脂肪的储存不达标也易手脚冰凉。
4
不吃寒凉的食物。寒性食物的热量不足，不仅提供不了足够的热量而且还会吸走热量。
5
用药补改善体质，用食补提高体质。通过中医的调理能明显的改善体质，平时可吃一些大枣，姜片，热汤等方法。
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