夏季清肺去火最佳食物

很多人一听到说清肺去火，就是以为要服药，其实食疗的养生效果是最好的，毕竟是要三分毒，而食疗是最健康最靠谱的，也是比较容易坚持下来的。那么我们就来说一下，哪些食物有清肺去火的作用吧

木耳木耳一向有“肠道的清道夫”之称，从这句话就能看出来木耳有促进肠胃蠕动，帮助清理肠胃、润肺养胃、润肠通便的作用，尤其是便秘的人，多吃木耳可以帮助排便。

二就是木耳浸泡时间要控制在3.4个小时之间，尽量不要在水里浸泡过夜，吃不完的木耳可以置于干爽处，不泡在水里保存就可以了。

绿豆绿豆汤应该是夏季最适合饮用的汤饮之一了，绿豆性温，具有清热解毒的作用，夏天吃还可以生津止渴，尤其是对于肝火旺盛的人来说，可以适量多喝绿豆汤或者绿豆粥。

注意事项：绿豆比较硬，熬之前可以直接先浸泡2个小时，经过浸泡的绿豆就比较容易熟了，熬熟的绿豆粥有点微微发苦，不喜欢的人这个味道的人可以适当的加入蜂蜜或者冰糖调味。